Акыркы жылдары кызыгуу күчөдүпробиотиктержана алардын ден-соолукка пайдалары.Көңүл бурган пробиотиктердин бири - Lactobacillus plantarum.Бул пайдалуу бактериялар ачытылган тамак-ашта табигый түрдө кездешет жана анын ден-соолукка тийгизген пайдасы үчүн кеңири изилденген.Келгиле, пайдалуу жактарын изилдеп көрөлүLactobacillus plantarum:
1.Тамак сиңирүүнү жакшыртат:Lactobacillus plantarumтатаал карбонгидраттарды оңой сиңирүүчү формаларга бөлүп сиңирүүгө жардам берет.Ал ошондой эле тамак-аштан аш болумдуу заттарды сиңирүүгө жардам берген ферменттерди өндүрөт, ошону менен сиңирүү жана аш болумдуу заттардын сиңүүсүн жакшыртат.
2.Иммундук системаны бекемдейт: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Lactobacillus plantarum иммунитетти көтөрүүчү касиетке ээ.Ал зыяндуу бактериялар жана вирустар менен күрөшүүгө жардам берген табигый антителолордун өндүрүшүн стимулдайт, акырында жалпы иммундук системаны бекемдейт.
3.Reduce сезгенүүсү: Өнөкөт сезгенүү семирүү, жүрөк оорулары, жана аутоиммундук оорулар, анын ичинде ден соолук шарттары, ар кандай байланышта.Lactobacillus plantarum тарабынан өндүрүлгөн сезгенүүгө каршы кошулмалар сезгенүүнү азайтууга жана бул оорулардын өнүгүшүн алдын алууга жардам берет.
4.Enhanced психикалык ден соолук: ичеги-мээ огу ичеги менен мээнин ортосундагы эки тараптуу байланыш тармагы болуп саналат.Жаңы пайда болгон изилдөөлөр Lactobacillus plantarum өз кезегинде мээ менен байланышып турган ичеги микробиомасына таасир этип, психикалык ден соолукка оң таасирин тийгизиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал тынчсыздануу жана депрессиянын белгилерин азайтуу мүмкүнчүлүгү бар.
5.Ооз ден соолугун колдойт: Lactobacillus plantarum зыяндуу бактериялардын өсүшүнө тоскоол болоору аныкталган.оозго ria, ошентип, көңдөйлөр, тиш оорулары жана жаман жыт коркунучун азайтат.Ошондой эле тиш эмалын бекемдөөчү пайдалуу кошулмалардын пайда болушуна өбөлгө түзөт.
6.Prevent антибиотик-relaтерс таасирлери: Антибиотиктер бактериялык инфекциялар менен күрөшүүдө натыйжалуу болгону менен, алар көбүнчө ичеги бактерияларынын табигый балансын бузат.Изилдөөлөр антибиотиктерди дарылоо учурунда Lactobacillus plantarum менен толуктоо ичегидеги дени сак микробиоманы сактоого жардам берет жана антибиотикке байланыштуу диарея сыяктуу терс таасирлердин рискин азайтаарын көрсөттү.
7.Help менен салмагы маnagement: Кээ бир изилдөөлөр Lactobacillus plantarum салмакты башкарууда ролду ойношу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.Ал салмакты, дене салмагынын индексин (BMI) жана белдин айланасын азайтат.Бирок, анын дене салмагына тийгизген таасирин толук түшүнүү үчүн кошумча изилдөө керек.
Аягында,Lactobacillus plantarumбир нече ден соолукка пайдалары менен ар тараптуу пробиотик болуп саналат.Бул пайдалуу бактериялар тамак сиңирүүнү жакшыртуудан жана иммундук системаны көтөрүүдөн сезгенүүнү азайтуу жана психикалык ден соолукту сактоого чейин чоң үмүт берет.Ден соолугун чыңдагысы келгендер үчүн Lactobacillus plantarumга бай тамактарды кошуп жепробиотиккошумча.
Посттун убактысы: Ноябрь-04-2023
