Journal of Nutrition журналында жарыяланган соңку изилдөөдө изилдөөчүлөр фолий кислотасы деп аталган В9 витамининин жалпы ден соолукту сактоодогу маанилүү ролун баса белгилешти. Эки жыл аралыгында жүргүзүлгөн изилдөө В9 витамининин организмдин ар кандай функцияларына тийгизген таасирин ар тараптуу талдоону камтыган. Изилдөөлөр бул маанилүү азыктын ден соолуктун бир катар шарттарын алдын алуудагы маанисине жаңы жарык чачты.
Чындыкты ачуу:В12 витаминиИлим жана ден соолук жаңылыктарына таасири:
Journal of Nutrition журналында жарыяланган акыркы изилдөөдө изилдөөчүлөр анын маанилүү ролун ачыштывитамин B12жалпы ден соолукту сактоодо. Бул эки жыл аралыгында жүргүзүлгөн изилдөөдө аныкталганвитамин B12нерв системасын колдоодо, эритроциттердин пайда болушуна көмөктөшүүдө жана майлардын жана углеводдордун метаболизмине көмөктөшүүдө маанилүү ролду ойнойт. Бул жаңы изилдөө адекваттуу кабыл алууну камсыз кылуунун маанилүүлүгүнө жарык чачатвитамин B12оптималдуу ден соолук үчүн.
Мындан тышкары, изилдөө мүмкүн болуучу кесепеттерин баса белгиледивитамин B12жетишсиздиги, анын ичинде аз кандуулук, чарчоо жана неврологиялык көйгөйлөрдүн бир катар ден-соолукка алып келиши мүмкүн. Окумуштуулар жеке адамдар, айрыкча вегетарианчылар жана улгайган адамдар өздөрүнүн тамак-ашына көңүл бурушу керектигин баса белгилешти.витамин B12алар жетишсиздик коркунучу жогору болгондуктан, кабыл алуу. Бул жыйынтык киргизүүнүн маанилүүлүгүн баса белгилейтвитамин B12- бай тамак-аш же толуктоолор алардын диетага мүмкүн болгон ден-соолукка кесепеттерин алдын алуу үчүн.
Мындан тышкары, изилдөө да аныктадывитамин B12жетишсиздиги, айрыкча, кээ бир демографиялык топтордун арасында, мурда ойлогондон көбүрөөк таралган болушу мүмкүн. Окумуштуулар вегетариандык же вегетариандык диетаны карманган адамдарда, ошондой эле улгайган кишилерде дагы төмөнкү деңгээли бар экенин аныкташкан.витамин B12. Бул маанилүүлүгү жөнүндө маалымдуулукту жана билим берүүнү жогорулатуу зарылдыгын баса белгилейтвитамин B12жана анын жетишсиздиги менен байланышкан мүмкүн болуучу тобокелдиктер.
Бул жыйынтыктарды эске алуу менен, саламаттыкты сактоо адистери коомчулукту алардын артыкчылыктарын берүүгө үндөшүүдөвитамин B12кабыл алуу жана алардын күнүмдүк тартибине байытылган азыктарды же кошумчаларды киргизүүнү карап көрөлү. Мындан тышкары, саламаттыкты сактоо адистери текшерүүдөн өтүшү кереквитамин B12жетишсиздигин, айрыкча жогорку тобокелдик топторунун арасында жана бул маанилүү азыктын адекваттуу деңгээлдерин сактоо боюнча тиешелүү көрсөтмөлөрдү берет. маанисин колдогон далилдердин саны өсүп мененвитамин B12жалпы ден соолук үчүн, бул абдан маанилүү азык үчүн, алардын күнүмдүк талаптарын канааттандыруу камсыз кылуу үчүн жеке адамдар үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Посттун убактысы: 01-август-2024
