●ЭмнеМалина кетону ?
Raspberry кетону (Raspberry Ketone) негизинен малинада табылган табигый кошулма, Малина кетону C10H12O2 молекулярдык формуласына жана 164,22 молекулалык салмагына ээ. Бул малина жыты жана мөмөлүү таттуулугу бар ак ийне сымал кристалл же гранулдуу катуу зат. Ал сууда жана мунай эфиринде эрибейт, бирок этанолдо, эфирде жана учуучу майларда эрийт. Табигый азыктар малина жана башка жемиштерде бар. Бул тамак-аш даамын даярдоо үчүн колдонулат, даамын жана таттуулугун жогорулатуучу таасирге ээ, ошондой эле косметика жана самын даамын колдонууга болот.
●Балдыркан кетондогу негизги активдүү ингредиенттер
Малина кетону:Бул малинадагы негизги активдүү ингредиент, аларга мүнөздүү жыт жана ден-соолукка пайдалуу.
Полифенолдук бирикмелер:Малина ошондой эле антиоксидант касиетке ээ болгон антоцианиндер жана таниндер сыяктуу ар кандай полифенолдук бирикмелерди камтыйт.
Витаминдер жана минералдар:Малинанын курамында С витамини, К витамини, калий, магний жана жалпы ден-соолукка салым кошкон башка пайдалуу заттар бар.
Целлюлоза:Малина тамак сиңирүүгө көмөктөшүүчү жана ичеги-карындын ден соолугун сактаган диеталык клетчаткага бай.
● Кандай пайдалары барМалина кетону?
Майдын метаболизмине көмөктөшүү:
Малина кетондору май клеткаларындагы "липаза" деп аталган ферменттин активдүүлүгүн жогорулатат, ошону менен майдын бөлүнүшүнө жана метаболизмине көмөктөшөт жана арыктоого жардам берет.
Антиоксидант таасири:
Raspberry кетондор антиоксидант касиетке ээ, алар эркин радикалдар менен күрөшүүгө, уюлдук ден соолукту коргоого жана өнөкөт оорулардын рискин азайтууга жардам берет.
Теринин ден соолугун жакшыртуу:
Малина кетондору өзүнүн антиоксидант касиеттеринен улам теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртууга, бырыштарды жана карылык белгилерин азайтууга жана теринин жылмакай жана ийкемдүүлүгүнө көмөктөшөт.
Кандагы кантты жөнгө салуу:
Кээ бир изилдөөлөр малина кетондору инсулин сезгичтигин жакшыртууга, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жана диабет менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экендигин көрсөтөт.
Иммундук системаны бекемдөө:
Малина кетондору иммундук функцияны көтөрүүгө жана организмдин инфекцияга жана ооруларга каршы туруу мүмкүнчүлүгүн жогорулатууга жардам берет.
Атлетикалык көрсөткүчтөрдү жакшыртуу:
Майды метаболизациялоочу касиеттеринен улам, малина кетондору атлетикалык көрсөткүчтөрдү жана туруктуулукту жакшыртууга жардам берет.
●Кантип колдонуу керекМалина кетондору ?
Малина кетондорун колдонууда формага жана максатка жараша ар кандай ыкмалар бар. Бул жерде кээ бир жалпы пайдалануу болуп саналат:
КОШУМЧА ФОРМАЛАР:
Капсулалар же таблеткалар:Продукциянын этикеткасында сунушталган дозаны сактаңыз, ал сиңирүүгө жардам берүү үчүн тамактануу менен күнүнө 1-2 жолу сунушталат.
Порошок формасы:Raspberry кетон порошок суусундуктарга, коктейльдер, йогурт же башка тамак-аш кошулушу мүмкүн, 1-2 чай кашык күн сайын, адатта, сунушталат.
ДИЕТАҢЫЗГА КОШУҢУЗ:
Жаңы малина:Табигый малина кетондорун жана башка азыктан ырахат алуу үчүн жаңы малинаны түздөн-түз жеңиз.
Шире же варенье:Эртең мененки тамакка же закуска катары малина бар ширени же кыямды тандаңыз.
КӨНҮГҮҮ МЕНЕН АЙКАЛЫК:
алуу амалина кетонумашыгууга чейин же кийин кошумча майдын зат алмашууну жана көнүгүү аткарууну жакшыртууга жардам берет.
ЭСКЕРТҮҮЛӨР
Профессионал менен сүйлөшүңүз: Малина кетон кошулмаларын колдонууну баштоодон мурун, дарыгерге же диетологго кайрылыңыз, айрыкча сизде медициналык абалыңыз бар болсо же башка дарыларды кабыл алып жатсаңыз.
Сунушталган дозаны аткарыңыз: ашыкча дозаны болтурбоо үчүн продуктунун этикеткасында сунушталган дозаны сактаңыз.
●КанчаМалина кетондоруарыктоо үчүн?
арыктоо үчүн малина кетондордун сунушталган дозасы конкреттүү продуктунун жана жеке факторлордун негизинде өзгөрүшү мүмкүн. Бирок, жалпы көрсөтмөлөр сунуш кылат:
Типтүү дозасы:
Көпчүлүк изилдөөлөр жана толуктоолор күнүнө 100 мг-дан 200 мг-га чейин сунушталган дозаны сунуштайт. Кээ бир продуктылар жогорку дозасын сунуш кылышы мүмкүн, бирок өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрү аткарылышы керек.
Консультация:
Кандайдыр бир кошумча режимди баштоодон мурун, айрыкча, ден соолугуңуз начар болсо же башка дары-дармектерди алып жатсаңыз, дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Диета менен көнүгүү айкалыштыруу:
Эң жакшы натыйжалар үчүн,малина кетондорусалмактуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен бирге колдонулушу керек. Кошумча гана олуттуу салмак жоготууга алып келиши күмөн.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 8-октябрына чейин
